音楽CD リラックス呼吸法＆ストレッチ 1枚入
心と身体のコリも、このCDでスッキリ解消！
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デラ
151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷4-16-6秀文ﾋﾞﾙ TEL： 03-3403-2101 2010/03/15 11:40:34
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【商品詳細】
●心が緊張すると、全身の筋肉に力が入って身体も緊張してしまいます。
●このCDは、身体の余分な力を抜きリラックスするための呼吸法とストレッチを、爽やかな音楽とナレーションによりやさしく指導します。
●3つのプログラムに分かれているので、できる時間に自由に選んでラクラク・ストレッチング。気軽な毎日のリラクゼーションに、是非活用して下さい。
収録時間：72分
【収録内容】
・デイリー・プログラム
(1)リラックス呼吸法
(2)身体をほぐす基本ストレッチ
(3)クールダウン＆リラックス
・ナイト・プログラム
(4)リラックス呼吸法
(5)布団の上で、一日の疲れをほぐすストレッチ
(6)寝る前のリラックス・タイム
・フリー・プログラム
(7)リラックス呼吸法
(8)ストレッチ〜フリータイム
(9)クールダウン＆リラックス
※フリー・プログラムの音楽は、デイリー・プログラムの音楽を使用しています。
【商品概要】
ナレーション・・・村井夏美
ストレッチ監修・・・魚住廣信
総合監修・・・山本晴義(医学博士・横浜労災病院勤労者メンタルヘルスセンター長)